Quem me acompanha no Blog sabe que dei uma para nos últimos meses. Isso ocorreu devido a um tempo que passei um pouco isolada por motivo do meu término de namoro e noivado de 3 anos. Passei um tempo muito triste e tive que começar a desenvolver um método pra me recuperar, pois da forma como eu estava não dava pra ficar e eu sabia disso.
Fiquei com a auto estima baixa, isolada, me sentindo só e com uma tristeza profunda, foram momentos muito difíceis pois, para quem ama de verdade sabe o que é construir sonhos e planos junto a pessoa amada, não foi nada fácil ver que alguém que você ama tanto não estará mais presente no seu futuro, parecia que existia um buraco negro dentro de mim.
Desde quando fui morar nos Estados Unidos comecei a ser displicente com meu corpo e saúde e por esse motivo cheguei aos 65 Kg com apenas 1,59 de altura, e assim mantive esse peso mesmo voltando a morar no Brasil ( parecia que minhas gordurinhas não queriam sair de jeito nenhum), claro que eu não estava me sentindo bem e disposta com aquela situação.
Com o término do meu noivado eu decidi lutar pra me reanimar e cuidar de mim. O primeiro passo foi começar a acordar cedo 5:30h pra caminhar e tomar sol, vocês não têm noção de como isso pode mudar a vida!
Não me privei de comer nada durante o dia, só evitava consumir carboidrato simples à noite. Somente fazendo exercício físico e tomando sol comecei a sentir mais disposta e a melhorar o meu humor.
Comecei a me sentir melhor e a me envolver mais com a pratica de exercício físico diário como caminhada e corrida em lugares abertos, gosto de correr em praças e principalmente na praia! Além de tratar o corpo sinto como se eu estivesse tratando a alma e a mente.
Não estou malhando pois precisava estar em lugares abertos para "arejar a cabeça "como minha mãe fala. Confesso que começar não foi nada fácil! Principalmente quando o que eu mais queria era ficar em casa e dormir para poder esquecer a tristeza. Depois de uma rotina de em média um mês, com dias que eu me expulsava da cama e falava para mim mesma que eu era a única responsável por lutar e cuidar de mim, aqui está o resultado!
Não sei ao certo com quantos Kg eu estou, tento não me apegar a balança mas sim a gostar do que eu veja no espelho, e o melhor de tudo, me sentir feliz e disposta pra construir novos sonhos e alcançar novas metas!
Amor próprio nunca é demais, mesmo que muitos cheguem e achem você metida e soberba, é claro que temos que manter a humildade e gentileza com todos ao redor, mas sempre tem essas histórias de alguém comentando que você se sente superior aos outros sem nem ao menos te conhecer ou falar com você! Acredito que isso é um comportamento de alguém que quer ser como você, porém não tem a força de ir para a batalha.
É claro que com a sua nova disposição e alegria muitos começaram a te notar e serem contagiados por sua energia positiva! É fantástico estar rodeada por pessoas que te amam e querem o seu bem, por isso estou compartilhando isso com vocês pois, durante essa minha ausência tive muitas leitoras me mandando mensagens dizendo que eu voltasse e que estavam com saudades, mensagens como essas me motivavam ( obrigada minhas flores lindas! ☺😘).
Estarei expandindo o blog pra esse momento fitness que estou vivendo, tentando ajudar você que está desmotivada, triste, que acha que todos conseguem menos você, para aquelas que curtem e para todas as amigas que me perguntaram a razão de eu ter perdido peso! 😄 Tentarei mostrar na medida do possível a minha rotina junto ao Bar Brothers Aju ( @barbrothersaju) , às minhas aulas de pilates que estarei dando início com a professora Nanda (e as minhas corridas diárias.
Para quem me acompanha no Snapshat já tem visto os vídeos que eu posto ( 👻 mariatatiely ) então segue lá e entre junto comigo nessa rotina de buscar cuidar de si e se dar valor!
Então meu primeiro desafio para você que está lendo é tentar começar a mudar alguns hábitos simples! Acordar cedo e fazer caminhada nas primeiras horas do dia 😉, ou fazer alguma atividade física que goste ou tenha interesse, certo?
Lembrando que não sou nenhuma neurótica, tá? Como doces e guloseimas e não abro mão disso! Principalmente dos meus Donuts da ( @donutbrasil), buscar o equilíbrio é algo fundamental nessa minha rotina.
Sinta-se super convidada e convidado a compartilhar comigo suas experiências e sua história também, quero pessoas que motivem e que tragam boas energias para todos que compartilham desse espaço comigo.
Um super beijo da Maria e até a Próxima 😘😘